11.6.2021 (Webnoviny.sk) – Vysoké letné teploty dávajú našej pokožke poriadne zabrať. Ako si dosýta užiť leto a zároveň minimalizovať škodlivé účinky slnečného žiarenia na našu pleť?
Pravidlo číslo 1: SPF
Všetci dermatológovia sa zhodujú na tom, že bez krému s SPF faktorom by sme ráno nemali vychádzať z domu. Pre zabezpečenie dostatočnej ochrany je nutné siahnuť po ochrannom faktore 30 a viac. Je potrebné natrieť každý centimeter tela, ktorý bude vystavený priamemu slnečnému žiareniu. Nezabúdajme ani na očné viečka, uši či pery. Nemenej dôležité je aj množstvo krému, ktorý použijeme. Na tvár potrebujeme približne pol čajovej lyžičky. Krém, ktorý sme naniesli ráno, nebude účinný počas celého dňa, a preto je potrebné ho po niekoľkých hodinách znovu aplikovať. Bohatú ponuku opaľovacích krémov nájdete aj v e-shope Dr. Max. Zadajte pri objednávke Drmax zľavový kód a ušetrite. A nezabúdajte na to, že opaľovací krém je nutné aplikovať minimálne 20-30 minút pred tým, než idete na slnko.
Siahnite po nekomedogénnom mejkape
Vysoké letné teploty v kombinácii s nosením respirátorov a rúšok môžu viesť ku vzniku akné aj u ľudí, ktorí bežne netrpia problémami s pleťou. Uistite sa, že mejkap, ktorý používate, má označenie nekomedogénny, to znamená mejkap, ktorý neupcháva póry. Navštívte stránku Elnino.sk a využite pri nákupe mejkapu či iného výrobku Elnino zľavový kód. V prípade, že je vaša pleť bezproblémová a nepotrebuje také vysoké krytie, bude vám stačiť aj BB alebo CC krém.
Voľte ľahšie textúry
Tak ako po zime zhadzujeme kabáty a svetre a volíme tenšie oblečenie, aj naša pleť potrebuje v lete ľahšie textúry a menej vrstiev. Hutné krémy, ktoré sú určené na zimu, budú pleť zbytočne zaťažovať. Voľte ľahšie textúry krémov, čistiacich gélov i mejkapu. Na veľmi mastnú pleť používajte prípravky založené na báze gélu alebo v spreji. Snažte sa obmedziť aj počet produktov, ktoré aplikujete na pleť. Príliš veľa prípravkov môže v lete upchávať póry a následne viesť ku vzniku akné alebo k zápalom. Na trhu dnes existuje viacero multifunkčných produktov, ktoré obsahujú SPF ochranu, hydratujú a zároveň zjednocujú tón pleti.
Nezabúdajte na exfoliáciu
Obzvlášť v lete je nesmierne dôležité používať peelingy, ktoré pomôžu z pleti odstrániť prebytočný maz a odumreté kožné bunky. To pôsobí ako prevencia proti vzniku akné a unavenej pleti. Dajte si však na pozor na frekvenciu takýchto ošetrení. Nemali by ste si ich robiť veľmi často, aby nedošlo k dehydratácii a vysušeniu pleti. Nezabudnite pleť po použití peelingu dostatočne hydratovať.
Zapojte do starostlivosti o pleť antioxidanty
Antioxidanty pomáhajú chrániť pleť pred voľnými radikálmi. Majú hydratačné a spevňujúce účinky. Pleť vďaka nim pôsobí jasnejšie, hladšie a celkovo zlepšujú vzhľad pleti. Odstraňujú známky starnutia a sú nápomocné aj pri produkcii kolagénu. Zdvojnásobte účinok antioxidantov na pleť tým, že ich zaradíte aj do jedálnička.
Chráňte sa
Okrem prípravkov s ochranným faktorom sa môžete pred škodlivými účinkami slnka chrániť aj inak. Noste oblečenie, ktoré zakryje väčšiu časť pokožky. Samozrejmosťou by mal byť veľký slnečný klobúk alebo iná pokrývka hlavy a slnečné okuliare, ktoré ochránia citlivú pokožku pod očami. Nebuďte na priamom slnku celý deň a trávte značnú časť dňa aj v tieni alebo pod slnečníkom.
Dodržujte pitný režim
Prijímanie dostatočného množstva tekutín má vplyv nielen na naše zdravie, ale zodpovedá aj za vzhľad pokožky. Dostatok tekutín zabezpečuje elasticitu pokožku, zjednotený tón pleti a pomáha redukovať vrásky a zabraňovať predčasnému starnutiu pleti. Ak vám nechutí čistá voda, môžete si ju ochutiť mätou, citrónom alebo zázvorom.
Nezanedbávajte prevenciu
Pozorne sledujte všetky znamienka na tele a všímajte si, či nedošlo ku nejakým zmenám. V prípade, že by niektoré zo znamienok zmenilo tvar, farbu, veľkosť alebo by sa mu výrazne zmenili okraje, mali by ste navštíviť dermatológa. Ten ich skontroluje a v prípade potreby odstráni tie rizikové.
Dôležité rady na záver
Vyhýbajte sa pobytu na slnku v čase, keď je slnečné žiarenie najintenzívnejšie, čo býva v čase medzi 11 – 15 hodinou. Nezabúdajte ani na ochranu vlasov, ktoré sa môžu vplyvom horúcich teplôt nadmerne vysúšať. V prípade, že užívate lieky, uistite sa, že sa ich užívanie nevylučuje s pobytom na slnku.
Informačný servis
