Ako správne robiť drepy ? Poriadne nízko alebo nie ? A prečo?
Žiadne komentáre na Ako správne robiť drepy ? Poriadne nízko alebo nie ? A prečo?
21. februára 2025
Kvalitne technicky zvládnutý drep môže byť najefektívnejší cvik, aký sa dá robiť: Zapojí kompletne celú spodnú polovicu tela, vrátane bokov, hamstringov, kvadricepsov či lýtok. Popritom však nezabudne zaťažiť aj stred tela, chrbát či ramená.…