Žiarlivosť patrí medzi emócie, ktoré zažil takmer každý. V primeranej miere môže byť prirodzenou súčasťou vzťahu, no ak začne ovplyvňovať dôveru, komunikáciu alebo každodenný život, môže sa stať problémom. Ako ste na tom vy? Odpovedzte úprimne na nasledujúcich 10 otázok.
Ako test funguje?
Pri každej otázke si zapíšte body:
- A = 0 bodov
- B = 1 bod
- C = 2 body
Na konci si body spočítajte.
1. Partner vám povie, že ide na kávu s kolegom alebo kolegyňou.
A) Zaželám mu príjemné stretnutie.
B) Opýtam sa, kto tam ešte bude.
C) Cítim nepokoj a premýšľam, či mi hovorí úplnú pravdu.
2. Partner si dlhšie píše na telefóne.
A) Neriešim to.
B) Som zvedavý, s kým si píše.
C) Mám chuť zistiť, komu venuje toľko pozornosti.
3. Na partnerovej fotografii pribudne veľa lajkov od opačného pohlavia.
A) Nevnímam to ako problém.
B) Trochu ma to zaujme.
C) Pokazí mi to náladu.
4. Partner zabudne odpísať niekoľko hodín.
A) Predpokladám, že je zaneprázdnený.
B) Začnem rozmýšľať, čo sa deje.
C) Som presvedčený, že ma ignoruje.
5. Partner spomenie bývalého partnera alebo partnerku.
A) Beriem to ako súčasť minulosti.
B) Nie je mi to príjemné.
C) Začnem sa porovnávať.
6. Partner ide na firemný večierok bez vás.
A) Dôverujem mu.
B) Poprosím ho, aby sa mi občas ozval.
C) Budem celý večer nervózny.
7. Ako často kontrolujete partnerove sociálne siete?
A) Takmer vôbec.
B) Občas zo zvedavosti.
C) Pravidelne sledujem, čo robí a s kým komunikuje.
8. Partner dostane kompliment od niekoho iného.
A) Je to normálne.
B) Trochu ma to zamrzí.
C) Cítim silnú žiarlivosť.
9. Ako reagujete, keď partner trávi čas bez vás?
A) Prajem mu, aby si oddýchol.
B) Chýba mi, ale rešpektujem to.
C) Mrzí ma to a mám pocit, že by mal byť radšej so mnou.
10. Ako často premýšľate nad tým, či vás partner naozaj miluje?
A) Len výnimočne.
B) Občas.
C) Veľmi často.
Vyhodnotenie
0 – 6 bodov
Dôvera je vašou silnou stránkou
Pravdepodobne dokážete partnerovi dôverovať a vo vzťahu sa necítite ohrození každou situáciou. To však neznamená, že nikdy nepocítite žiarlivosť – skôr ju dokážete spracovať bez unáhlených záverov.
7 – 13 bodov
Občas vás ovládne neistota
Niektoré situácie vo vás vyvolávajú pochybnosti, no väčšinou ich dokážete zvládnuť. Môže pomôcť otvorená komunikácia s partnerom a zamyslenie sa nad tým, či vaše obavy vychádzajú zo súčasnej situácie alebo zo starších skúseností.
14 – 20 bodov
Žiarlivosť môže výraznejšie ovplyvňovať váš vzťah
Ak ste získali vyšší počet bodov, pravdepodobne vo vás neistota alebo strach zo straty partnera vyvolávajú silné emócie. To ešte neznamená, že je s vaším vzťahom niečo zlé, no môže byť užitočné zamyslieť sa nad tým, čo tieto pocity spúšťa. Otvorený rozhovor s partnerom alebo práca na vlastnom sebavedomí môžu byť dôležitým krokom.
Pamätajte
Tento test slúži iba na zamyslenie a pobavenie. Nenahrádza odborné psychologické posúdenie ani neurčuje, či je niekto „chorobne žiarlivý“. Žiarlivosť je prirodzená emócia – dôležité je, ako s ňou dokážeme pracovať.
A ako ste dopadli vy? Podeľte sa o svoj výsledok v komentároch.
