Či už dospievajúci alebo dospelí – všetci chceme dokonalú pleť bez nečistôt. Pre mnohých z nás je to ale nesplnený sen. A pritom vôbec nemusí, ak aplikujete do svojho života určité a jednoduché zmeny.
Pokúsime sa vám poradiť, ako môžete akné nielen z pokožky, ale aj svojho života odstrániť. Možno zistíte, že správna liečba akné nemusí byť vôbec náročná.
Skúste správne doplnky stravy
Niekedy treba nášmu telu pomôcť, a áno, aj v mladom veku. Nie vždy sa totiž telu podarí výživou dostatočne vstrebať všetky účinné látky, ktoré pre zdravú pokožku potrebujeme. Z tohto dôvodu existujú doplnky stravy, ktoré sú dostupné v lekárňach a drogériách.
Vitamíny a minerály napríklad pomáhajú znižovať tvorbu kožného mazu, a tak pôsobia proti hlavnej príčine pupienkov a čiernych bodiek. Zastaviť zápaly pomáhajú aj omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty alebo zinok.
Nielenže „vymažete“ z pleti akné, ale vaša pokožka bude mať aj viac vlhkosti, pružnosti a ochrany pred voľnými radikálmi, ktoré môžu akné opäť spôsobiť.
Zbavte sa akné lepšou starostlivosťou
Upchaté póry sú často príčinou vzniku akné. Ak sa chcete zbaviť akné, mali by ste si raz alebo dvakrát denne vyčistiť tvár jemným mliekom s vyváženým pH. Dôležitý je aj dostatok vlahy. Na starostlivosť by ste však určite mali používať hydratačné krémy na vodnej báze.
Mastným krémom sa naopak treba vyhýbať, pretože tiež upchávajú póry. Čo sa týka mejkapu a opaľovacích krémov, mali by ste dbať aj na to, aby ste používali produkty bez tuku. V prípade akútneho akné by ste sa mali vyhýbať aj peelingom, ktoré by mohli rozniesť baktérie na pokožke a spôsobiť ďalšie zápaly.
Znížte stres
Bežnou príčinou mnohých ochorení a aj akné je stres. Zhon a prebdené noci nám namáhajú nielen nervy, ale sú cítiť aj na našich tvárach. Začervenanie a pupienky sa objavujú, pretože naša pokožka v stresových situáciách uvoľňuje viac hormónov a adrenalínu, ktoré stimulujú tvorbu kožného mazu.
Ďalšou príčinou je naše správanie v stresových situáciách: Mnohí ľudia jedia sladkosti alebo sa častejšie dotýkajú tváre, keď sú nervózni, čo tiež vedie k erupciám na pleti.
Doprajte si preto občas prestávky a dostatok spánku, aby ste si ochránili nielen pokožku. Prípadne vyskúšajte navštíviť dermatológa, ktorý vám dokáže pomôcť okrem akné aj s odstránením veľkých škvŕn na pokožke.
Uvidíte, že aj tieto jednoduché rady vám vedia byť pri riešení kožných problémov nápomocné.
