Skôr ako začnete čítať
- Úpal patrí medzi najnebezpečnejšie následky extrémnych horúčav a môže skončiť aj smrťou.
- Varovnými príznakmi sú vysoká telesná teplota, zmätenosť, závraty, vracanie či strata vedomia.
- Odborníci upozorňujú, že rozhodujúce sú prvé minúty a správna prvá pomoc.
- Najohrozenejší sú seniori, malé deti, tehotné ženy a ľudia s chronickými ochoreniami.
Horúčavy zabíjajú. Prvé príznaky mnohí podcenia
Európu v posledných týždňoch zasahujú extrémne horúčavy a zdravotníci upozorňujú na rastúci počet kolapsov spôsobených prehriatím organizmu. Mnohí ľudia si pritom prvé príznaky úpalu zamieňajú s obyčajnou únavou alebo dehydratáciou.
Práve v tom spočíva najväčšie nebezpečenstvo. Ak sa organizmus nedokáže dostatočne ochladzovať, telesná teplota začne prudko stúpať a môže dôjsť k zlyhaniu životne dôležitých orgánov vrátane mozgu.
V najťažších prípadoch môže úpal skončiť bezvedomím, záchvatmi alebo dokonca smrťou.
Úpal, úžeh a vyčerpanie z tepla nie sú to isté
Odborníci upozorňujú, že ľudia si často zamieňajú viacero zdravotných stavov súvisiacich s horúčavou.
Vyčerpanie z tepla vzniká najmä pri strate tekutín a minerálov. Prejavuje sa silnou únavou, smädom, závratmi, nevoľnosťou alebo svalovými kŕčmi.
Úžeh vzniká pôsobením priameho slnečného žiarenia na hlavu a zátylok. Príznaky sa niekedy objavia až po niekoľkých hodinách.
Najnebezpečnejší je však úpal, pri ktorom sa organizmus prehreje natoľko, že prestáva fungovať prirodzená regulácia telesnej teploty.
Ako rozpoznať nebezpečný stav
Prvé príznaky môžu byť nenápadné, no veľmi rýchlo sa zhoršujú.
Medzi najčastejšie patria:
- vysoká telesná teplota,
- horúca a začervenaná pokožka,
- silná bolesť hlavy,
- závraty,
- nevoľnosť alebo vracanie,
- zrýchlené dýchanie,
- búšenie srdca,
- výrazná slabosť.
Mimoriadne nebezpečným signálom je zmätenosť, nezrozumiteľná reč, porucha orientácie alebo strata vedomia.
V takom prípade je potrebné okamžite konať.
Šesť krokov, ktoré môžu zachrániť život
1. Presuňte človeka do tieňa
Najdôležitejším krokom je okamžité prerušenie ďalšieho prehrievania organizmu. Postihnutého presuňte do tieňa, klimatizovanej miestnosti alebo na chladnejšie miesto.
2. Uložte ho do správnej polohy
Ak je človek pri vedomí, uložte ho do ležiacej polohy a mierne mu zdvihnite nohy.
Ak nereaguje, ale dýcha, uložte ho do stabilizovanej polohy na boku.
3. Uvoľnite oblečenie
Rozopnite golier, odstráňte prebytočné vrstvy oblečenia a umožnite telu lepšie odvádzať teplo.
4. Začnite ochladzovať telo
Použite vlhké uteráky alebo obklady na hlavu, krk, podpazušie a slabiny.
Pomôcť môže ventilátor alebo vlažná sprcha.
Dôležité je ochladzovať postupne. Ľadová voda alebo prudké schladenie môžu organizmu uškodiť.
5. Dopĺňajte tekutiny
Ak je človek pri vedomí a nevracia, podávajte mu vodu po malých dúškoch.
Vhodné sú aj minerálky alebo iontové nápoje.
Nikdy nepodávajte tekutiny človeku v bezvedomí.
6. Privolajte pomoc
Ak je postihnutý dezorientovaný, nereaguje, vracia alebo sa jeho stav nezlepšuje, okamžite volajte tiesňovú linku 155 alebo 112.
Pri podozrení na tepelný úder netreba čakať ani minútu.
Kto je najviac ohrozený
Niektoré skupiny ľudí znášajú vysoké teploty výrazne horšie.
Najvyššie riziko hrozí:
- malým deťom,
- seniorom,
- tehotným ženám,
- ľuďom s cukrovkou,
- pacientom so srdcovo-cievnymi ochoreniami,
- obéznym osobám,
- ľuďom pracujúcim na priamom slnku.
Riziko zvyšujú aj niektoré lieky, ktoré ovplyvňujú hospodárenie organizmu s vodou.
Prevencia je najúčinnejšia ochrana
Lekári zdôrazňujú, že najlepším riešením je predchádzať samotnému prehriatiu.
Počas horúcich dní odporúčajú vyhýbať sa priamemu slnku medzi 11. a 15. hodinou, pravidelne piť tekutiny, nosiť svetlé a vzdušné oblečenie a nezabúdať na pokrývku hlavy.
Mimoriadne dôležité je sledovať deti a seniorov, ktorí si často neuvedomujú, že ich organizmus sa prehrieva.
A jedno pravidlo platí absolútne vždy: nikdy nenechávajte dieťa ani zviera v zaparkovanom aute, a to ani na niekoľko minút.
Niekoľko minút môže rozhodnúť
Úpal patrí medzi zdravotné stavy, pri ktorých čas zohráva rozhodujúcu úlohu. Správna reakcia v prvých minútach môže zabrániť vážnym komplikáciám a zachrániť život.
Ak si nie ste istí, či ide o úpal alebo iný zdravotný problém, odborníci odporúčajú nečakať a kontaktovať záchrannú službu. Pri extrémnych horúčavách totiž môže byť aj zdanlivo malý problém začiatkom život ohrozujúcej situácie.
