Paragliding – počuli ste už o ňom? Prečo môže byť dávka adrenalínu prospešná pre telo
Doba čítania: 2 minúty/minútPredstavte si, že stojíte na okraji kopca, pred vami je iba vzduch a pod nohami desiatky či stovky metrov. Urobíte pár krokov, padák sa napne a zrazu sa vznášate nad krajinou. Práve tak vyzerá paragliding – adrenalínový…
Koľko krokov denne vám stačí pri chudnutí? Podľa tohto by ste sa mali riadiť
Doba čítania: 2 minúty/minútKeď príde reč na chudnutie, často sa objaví magické číslo 10 000 krokov denne. Je však naozaj potrebné prejsť presne 10 000 krokov, aby človek schudol? Nie. Pri chudnutí totiž neexistuje jedno univerzálne číslo krokov, ktoré…
Máte často nafúknuté brucho po večeri? Tieto návyky môžu byť dôvodom
Doba čítania: 2 minúty/minútNafúknuté brucho po večeri pozná veľa ľudí. Cez deň sa cítite úplne v poriadku, no po poslednom jedle máte pocit plnosti, tlaku alebo nepríjemného nafúknutia. Nemusí pritom ísť iba o konkrétne jedlo. Svoje môže robiť aj…
Prečo sa vám po káve rozbúši srdce? Nie každý na kofeín reaguje rovnako
Doba čítania: 2 minúty/minútKáva je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou rána. Jedna šálka pomôže naštartovať deň, druhá spríjemní popoludnie. Niektorí ľudia však po káve namiesto príjemného povzbudenia cítia nervozitu, tras alebo búšenie srdca.…
Čo sa môže stať, ak každý deň sedíte príliš dlho? Telo vám to môže začať vracať
Doba čítania: 2 minúty/minútDlhé sedenie sa pre mnohých ľudí stalo úplne bežnou súčasťou dňa. Ráno cesta autom, potom niekoľko hodín za počítačom, cestou domov opäť sedadlo a večer gauč. Človek pritom môže mať pocit, že sa vlastne nič zvláštne nedeje.…
Máte často popraskané pery? Dôvod nemusí byť iba počasie
Doba čítania: 2 minúty/minútPopraskané pery pozná takmer každý. Stačí chladnejšie počasie, vietor alebo deň strávený na slnku a zrazu sú suché, napnuté a nepríjemne citlivé. Ak sa vám však problém vracia aj v období, keď počasie nie je extrémne, možno…
Čo sa môže stať s telom, ak celý deň takmer nepijete? 5 signálov, ktoré si môžete všimnúť
Doba čítania: 2 minúty/minútRáno káva, dopoludnia práca, potom obed a zrazu je večer. A vy si uvedomíte, že ste počas celého dňa vypili možno iba jeden pohár vody. Občas sa to stane každému. Ak však pijete dlhodobo veľmi málo, telo vám môže nedostatok…
7 ranných návykov, ktoré ti dodajú viac energie než ďalšia šálka kávy
Doba čítania: 2 minúty/minútRáno často rozhoduje o tom, ako sa budeš cítiť počas celého dňa. Mnohí siahajú hneď po zobudení po káve, no existujú jednoduché návyky, ktoré dokážu prirodzene zvýšiť energiu, zlepšiť koncentráciu a podporiť zdravie. Ak ich…