Už po 5 minútach v horúčave sa telo dostáva pod obrovský tlak. Toto sú príznaky, ktoré väčšina ľudí podceňuje
AI SÚHRN
- Už niekoľko minút v extrémnom teple spúšťa v tele procesy, ktoré môžu viesť k dehydratácii a úpalu.
- Meteorológovia varujú, že na juhu Slovenska môžu teploty dosiahnuť až 40 °C.
- Najviac ohrozené sú deti, seniori, tehotné ženy a chronicky chorí ľudia.
- Odborníci upozorňujú, že pri prvých príznakoch prehriatia treba okamžite konať.
Slovensko čakajú extrémne horúčavy. Organizmus začína bojovať už po niekoľkých minútach
Slovensko zasiahla vlna extrémnych horúčav a meteorológovia upozorňujú, že na juhu krajiny môžu teploty počas víkendu dosiahnuť až 40 °C. Takéto počasie nepredstavuje iba nepríjemnosť, ale môže vážne ohroziť zdravie.
Lekári upozorňujú, že organizmus sa začne prehrievať už po niekoľkých minútach pobytu na slnku alebo v rozpálenom prostredí. Rozdiel medzi bežným vyčerpaním a život ohrozujúcim úpalom môže byť otázkou desiatok minút.
Čo sa deje s telom počas horúčav?
Prvých 5 minút
Telo sa snaží udržať normálnu teplotu približne 37 °C.
- zrýchľuje sa tep,
- začína intenzívnejšie potenie,
- organizmus stráca tekutiny.
Ak človek nepije dostatok vody, veľmi rýchlo nastupuje dehydratácia.
Po 10 až 20 minútach
Objavujú sa prvé varovné príznaky:
- silný smäd,
- bolesti hlavy,
- výrazné potenie,
- pálenie pokožky na slnku,
- únava.
V tejto fáze často pomôže presun do tieňa, ochladenie a doplnenie tekutín.
Po 40 až 60 minútach
Organizmus už vynakladá veľké množstvo energie na ochladzovanie.
Môžu sa objaviť:
- svalové kŕče,
- závraty,
- nevoľnosť,
- výrazná slabosť,
- vyčerpanie z tepla.
Ak človek zostáva na slnku alebo v rozpálenom prostredí, riziko úpalu výrazne rastie.
Po 90 minútach až 2 hodinách
V najťažších prípadoch môže telesná teplota prekročiť 40 °C.
Dochádza k zlyhávaniu prirodzenej regulácie teploty a vzniká tepelný úpal, ktorý predstavuje život ohrozujúci stav.
Bez rýchlej pomoci môže dôjsť k poškodeniu mozgu, srdca, pečene a ďalších orgánov.
Úpal a úžeh nie sú to isté
Tieto dva pojmy si ľudia často zamieňajú.
Úpal vzniká prehriatím organizmu a môže sa objaviť aj v aute, prehriatej miestnosti alebo vo verejnej doprave.
Úžeh spôsobuje priame slnečné žiarenie pôsobiace na hlavu a krk.
Oba stavy si však vyžadujú rýchlu reakciu.
Prvé varovné príznaky
Medzi najčastejšie príznaky patria:
- silný smäd,
- bolesti hlavy,
- závraty,
- nevoľnosť,
- únava,
- svalové kŕče,
- zrýchlený pulz,
- nadmerné potenie.
Ak sa človek včas schladí a doplní tekutiny, stav sa väčšinou upraví.
Kedy ide o život?
Okamžite volajte 112 alebo 155, ak sa objaví:
- telesná teplota nad 40 °C,
- horúca, červená a suchá pokožka bez potenia,
- zmätenosť alebo dezorientácia,
- poruchy vedomia,
- kŕče,
- kolaps.
Pri úpale rozhodujú minúty.
Ako sa chrániť počas extrémnych horúčav
Odborníci odporúčajú:
- piť pravidelne ešte pred pocitom smädu,
- vyhýbať sa pobytu na slnku medzi 10.00 a 16.00 hodinou,
- nosiť svetlé a vzdušné oblečenie,
- používať pokrývku hlavy a opaľovací krém,
- sprchovať sa vlažnou vodou,
- obmedziť fyzickú námahu počas najteplejšej časti dňa,
- nikdy nenechávať deti ani zvieratá v zaparkovanom aute,
- neprekrývať kočík dekou alebo plienkou, pretože sa v ňom môže nebezpečne zvýšiť teplota.
Pozor na dehydratáciu
Smäd nie je spoľahlivým ukazovateľom.
Keď ho človek pocíti, organizmus je už čiastočne dehydrovaný.
Najohrozenejší sú:
- malé deti,
- seniori,
- tehotné ženy,
- ľudia so srdcovo-cievnymi ochoreniami,
- pacienti s chronickými chorobami.
Práve u nich môžu horúčavy viesť k vážnym zdravotným komplikáciám oveľa rýchlejšie.
Meteorológovia upozorňujú, že extrémne teploty budú na Slovensku pokračovať aj v najbližších dňoch. Odborníci preto vyzývajú verejnosť, aby horúčavy nepodceňovala a pri prvých príznakoch prehriatia okamžite vyhľadala tieň, ochladenie a dostatok tekutín.
