Britská fitness bloggerka Lucy Mountain chce zmeniť spôsob, akým premýšľame o počítaní kalórií. Používa pri to praktické vizuálne porovnávanie potravín.Lucy pripomína sériou fotiek, že aj jedlá, ktoré sa zdajú byť len zdravým občerstvením, môžu pri nesprávnom zložení byť prekvapujúco „nad limit“ kalórií a naopak jedál, ktoré ste doteraz považovali za nezdravé, sa v tomto smere pri správnom užívaní nemusíte vôbec obávať.
Hrsť plná mandlí a cukríkov s ovocnou príchuťou
Slané a octové chipsy v porovnaní so zeleninovými
Nie je voda ako voda
Odporúčame prečítať: Koľko kalórií denne prijať: návod na počítanie kalórií
Pozor si treba dávať aj v kaviarňach
Solero vs. Magnum
Zdravé raňajky vs. obyčajný snack bez reklamy, v ktorej vás presviedčajú o to, že nič lepšie pre svoje zdravie ráno urobiť hádam nemôžete
Obyčajná biela čokoláda a tá bezgluténová, bez mlieka a bez cukru…
Maslo na toasty patrí, no keď je ho už príliž…
100 gramov mliečnej čokolády a 85% tmavej čokolády
Oba šaláty majú rovnakú hmotnosť a aj zloženie, vlastne až na ten dressing…
Vo všetkých troch pohároch je smoothies
100 kalórií čerstvých jahôd a 100 kalórií tých sušených…
