Táto ovocná diéta je obľúbenou chudnúcou kúrou svetových modeliek, ktoré musia mať naozaj perfektné telíčko. Je to diéta bohatá na tráviace enzýmy, ktoré doslova nakopnú metabolizmus a zvyšujú spotrebu kalórií.
Vďaka tejto diéte zrýchlite spaľovanie tukov v tele a môžete sa počas 3 dní zbaviť až 3 kilogramov. Ideálna je, ak vyrážate na dovolenku a chystáte sa do plaviek. Diéta sa však nesmie dodržiavať dlhšie ako 3 dni, nejde totiž o plnohodnotný jedálniček, ale skôr očistnú kúru, ktorá telo zbaví toxínov a škodlivín, ktoré bránia normálnej funkcii metabolizmu. Počas dňa nezabudnite dodržiavať pitný režim, ktorý by mal pozostávať z nesladených bylinných čajov a čistej vody.
Jedálniček
1.deň
Raňajky: Dajte si 250 g čerstvého ananásu a zapite ho nesladeným bylinným čajom
Desiata: Opäť si dajte 250 g čerstvého ananásu.
Obed: Na obed sa budete musieť uspokojiť len s ovocným šalátom z 1 zrelého banánu a 250 g čerstvého ananásu.
Olovrant: Opäť si dajte 250 g čerstvého ananásu.
Večera: Na večeru si opäť dajte ovocný šalát z 1 banánu a 250 g ananásu.
2.deň
Raňajky: Na raňajky si dajte 1 zrelé kiwi a zapite nesladeným bylinným čajom.
Desiata: Dajte si 100 g hrozna.
Obed: Na obed si dajte ovocný šalát zo 4 kiwi a 100 g hrozna.
Olovrant: Na olovrant si opäť dajte 100 g hrozna.
Večera: Aj na večeru si pochutnajte na ovocnom šaláte zo 4 kiwi.
3.deň
Raňajky: Ráno si dajte 200 g hrozna a šálku nesladeného bylinkového čaju.
Desiata: Na desiatu si pripravte 200 g čerstvého ananásu.
Obed: Na obed si pochutnajte na ovocnom šaláte zo 4 kiwi, 100 g ananásu a 100g hrozna.
Olovrant: Na desiatu si opäť dajte 100 g čerstvého ananásu.
Večera: Na večeru si pripravte opäť ovocný šalát zo 4 kivi, 100 g hrozna a 100 g čerstvého ananásu.
Zdroj:pinterest
